四年前，我们带着梦想走进新利luck在线·（中国）有限公司官网；四年后，我们背上行囊，即将离开母校。毕业不是结束而是新的开始，只有经过了荆棘的考验，爬过了人生的坡坎，挺过了风雨的砥砺，才能看到最美的风景。

一、直面内心的冲突

【心有多大，舞台就有多大】

A：实习的时候，发现读书学的都没用。

B：都是同学，别人找的工作比我好多了。

C：感觉工作中所需要技能我没有具备，担心以后做不好。

以上是毕业时“比较中的自卑”情绪。自卑是一种渴望认同的力量，自卑是一种轻视或低估自己能力的心理倾向，我们在择业中难免会遭受挫折，就此产生自卑心理，缺乏信心和勇气，认为自己能力不够，不如别人，不敢竞争，实则渴望自我认同和他人认同。

【莫愁前路无知己】

D：签的工作不是很满意，现在就换工作，还是以后换呢？

E：这个工作感觉没什么发展前景，好想去做一个更有激情的工作。

F：很想回老家，但又想去大城市闯一闯。

以上是毕业时“对未来发展迷茫”的情绪。迷茫是一种想要改变的力量，“迷茫”是毕业生对自己的前途无清晰的概念，表现在对生活没信心，不知所措，恐惧，着急改变自己的现状。迷茫是我们毕业生普遍存在的心理现象。

【我们可以经历失败，但我们不会失败】

G：考研失败，是再考一年呢，还是找工作算了？

H：马上毕业，还没找到工作怎么办呢？

I：工作都找了，学分没修满，肿么办呀？

以上是毕业时“何去何从的焦虑”情绪，焦虑是一种寻求帮助的力量，焦虑源于对未知事件的担心，表现为恐慌不安。没有找到理想工作或在苦苦的等待时，易产生不安情绪。这种心理使我们判断力下降，心浮气躁。

【人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全】

J：四年同窗，舍不得你们，呜呜。

K：不和他（她）在同一个地方了，未来会怎么样？

L：很不想毕业，不想离开学校。

以上是毕业时“分离的悲伤”情绪，悲伤是一种即将结束的力量。当面临即将结束的事件时，觉得不能改变必然要结束，容易产生悲伤情绪，就难舍难分，进入怀旧的模式，不愿意将注意力放在现在和将来。

二、探求未知的自己

【与冲突共处】每个未知不可控事件都容易产生负面情绪，而负面情绪会启发思维混乱，导致更多的负面情绪，产生一种恶性循环。而打破循环的方式之一是学习如何与冲突共处，在冲突面前采取顺其自然的态度，不去刻意强调情绪，做自己当前应该做的事情。

【与梦想同行】梦想还是要有的，因为终将实现，学习做一个有梦想的人，每个人都应拥有自己的中国梦，独立于他人，仅属于自己，可以是一个职位，可以是一种状态，如过得幸福，可以是一种关系，可以是一种身份，是什么并不这么重要，重要的是，你为此开始改变，并怀着这种信仰，持续努力。行动是一种战胜负面精神世界的最强大的力量之一.

三、活出内在的力量

【有一种力量叫我觉得我很棒】自信是一种独特的力量，是发自内心的自我肯定，在人际交往、生活还是工作都非常重要。练习自我对话可以提升自信，句式是“***，我能行”，例如办事我能行，office学习我能行，洗衣做饭我能行，交朋友我能行，主持节目我能行。相信自己行，是一种信念。

【我存在一万种可能】站在一个更高的角度，审视自己，除了当前的道路和状态外，还有一万种可能，公务员的工作也可以做出激情的状态，在外漂泊也能为父母尽孝，能力不足可以提升，方法不懂可以去学，去大城市闯荡后也可以回家。无论现状如何，努力都有可能到达梦想的位置，感知幸福带来的高峰体验。

毕业是人生中最重要的事件之一，既是终点，更是起点，这是最好的时代，也是年轻的时代，毕业就预示着即将步入属于下一个时代，年轻不是资本，能把握年轻才是资本，尤其在20多岁的年纪。学会把握年轻，就能创造属于自己的时代。