4月5日下午，校工会特别邀请中南大学心理健康教育与心理咨询专家唐海波作线上心理讲座。

唐海波以《疫情下教职工焦虑情绪的自我调适方法与技巧》为题，从“什么是焦虑”“焦虑对人们造成的伤害是什么”“焦虑的简单自我判断”“焦虑的应对方法”和“关于焦虑症的识别与治疗”等五方面内容展开，通过多个案例结合日常工作实际，引导教职工正确应对焦虑情绪，用积极乐观的心态去面对工作和生活，从心理健康教育角度帮助教职工解决情绪上的焦虑困扰。

唐海波通过实际生动的案例讲解了疫情中常见的心理或情绪失常症状，并分享了一些易于实践的家庭治疗方法，帮助个人在居家隔离期间调节情绪，恢复动力。他强调，只有科学认识和处理焦虑情绪并及时纾解，才是真正的身心健康长远之道。

唐海波耐心解答了教职工的提问，参与教职工纷纷表示受益匪浅。

校工会还在疫情防控管理期间为教职工提供高校疫情心理咨询热线、疫情防控知识科普宣传、开展“以艺抗疫，云上艺术”课堂等系列活动，关心关注教职工“心理防疫”的需求，全方位保障全校教职工身心健康。只要我们众志成城，团结一心，携手并肩，静心等候，一定会打赢疫情防控阻击战。

（文/杨雪芹 图/周茶玲 审/郭剑）