11月18日晚，水利学院在云塘校区工三B319开展以“心理知识普及和心理健康教育”为主题的云影讲坛。本次讲座由湖南省第二人民医院心理卫生中心主治医生朱娟主讲，2020级以及2021级全体研究生在线上和线下进行学习。
朱娟以“研究生常见心理状况”为切入点，以“情绪控制”为主题，通过案例分析的形式总结目前研究生中常见的心理问题，让大家了解睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等常见心理疾患。围绕如何轻松识别压力和不良情绪以及如何积极应对的问题，她建议可以通过调整认知来保持良好的情绪，也通过放松治疗可以缓解紧张焦虑情绪。她鼓励同学们积极做好生涯规划，深入了解自身的能力和价值，提高自己的执行力，扬起自信的风帆才能走出心理上的困境。
（文/杜丘 杨凯 图/杨凯 审/银波）
