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为了帮助考研学生更好地应对学习和生活中的压力，2023年12月12日，外国语学院于金盆岭校区三号教学楼416开展了考研心理调适团体心理辅导活动，学院党委副书记周芳、心理辅导员武巧琳和20级所有考研学生参与本次活动。这次活动旨在提供一个互助的机会，让同学们能够分享彼此的困惑和挑战，并获得老师的专业指导。

首先，周芳分享考研过程中应对心理压力，科学备考的方法。这个环节中，同学们积极提出问题和意见，老师则给予专业的解答和建议。讨论的主题涵盖了学习压力、人际关系、情绪管理等多个方面，为同学们提供了一个全面的心理辅导平台。之后，武巧琳引导同学们进行倾诉心中压抑的情绪，强调要规律作息，劳逸结合；帮助他们放松身心，减轻压力。同学们纷纷表示，这个环节让他们感到宁静和平和，有助于提高集中力和情绪管理能力。

通过这次团体心理辅导活动，同学们不仅调适了心理状态，还学会了更好地应对备战考研中产生的压力，对未来的成长和发展产生积极的影响。