文新系举办研究生朋辈互助员心理健康知识培训

10月28日，为营造良好的校园心理健康氛围，推进和谐校园建设，引导研究生树立正确的心理健康观念，帮助研究生健康、快乐地学习和生活，文新系心理辅导员楚艳鸽老师对全体研究生干部及寝室长进行了心理健康知识培训。

首先，楚老师从学生的日常学习生活入手，对学生各种心理障碍的常见原因进行了介绍，并就研究生朋辈互助员在面对自己和身边人的心理问题时，如何合理帮助身边同学识别心理异常、调节心理压力和主动向老师汇报干预等问题进行了指导。

接着，楚老师指出研究生可能存在以下心理压力，主要包括重大生活事件、个人发展、环境适应、学习压力、就业压力和个人情感问题。老师介绍这些心理压力的存在是正常现象，但要学会察觉情绪，用适当的方式来释放压力，调节情绪。

最后，楚老师就这些问题提出了相应的解决办法：应该开展多元化的心理健康辅导方面的活动，帮助更多同学正确认识自身可能存在的心理问题。各班级应该组织相应的班级活动，帮助大家融入集体，感受同学之间的温暖，班级负责人按时汇总各寝室成员动态，有问题及时汇报。另外，研究生应该保持一定的锻炼，养成良好作息。

 通过此次培训，研究生朋辈互助员增进了对心理健康知识的了解，提高了心理健康工作的技能。（文、图：李姿，审：楚艳鸽）