为进一步提高毕业生心理健康意识和情绪调适能力，3月3日上午10点40分，文新学院在工一B220教室举行2023届毕业生心理健康知识讲座，学院心理辅导员李婵主讲，2023届全体本科毕业生参加。

李婵首先分析了毕业生群体可能面临的压力源，包括就业压力、学业压力、人际压力以及自我认知压力等等，并指出，当这些压力的强度超过了个体可承受的范围时，有可能会引发较大的情绪波动和心理危机。随后，她结合案例，从身体状态、言语行为、自我评价、心境感受等方面向同学们描述了深陷消极情绪中的个体可能出现的外在及内在表现。接下来，她就如何调整心理状态提出了几条建议：一是要正确看待负面情绪、科学管理情绪，二是要进一步认识自我、相信自我，三是在现实生活中积极行动、获得成就体验。最后，她向同学们介绍了学校心理咨询中心的预约方式，鼓励同学们在有需要时主动寻求专业帮助，并希望全体毕业生能以良好的心理状态顺利毕业、尽早就业。

（文、图/熊萌     审/刘莎）