体育学院举办瑜伽体式鉴赏通识讲座

为倡导学生积极参加健身活动，提高学生对瑜伽运动的了解。通过知识的基础性、整体性、综合性、广博性，使学生拓宽视野，培养瑜伽爱好者独立思考、判断能力及社会责任感，以达到全面教育作用。12月15日13：00，体育学院梅雨老师在金盆岭体育馆114多媒体教室举办“瑜伽体式鉴赏”主题知识讲座。本次讲座特别邀请了瑜伽校队队员，与公共体育课学生等四十余人参加。

通识课如字面，不是一个深奥的课程，它更像是一个台阶，帮助大家更好地进入瑜伽的系统学习。它是培养人的教育，是瑜伽知识的整合。梅雨老师从五个方面全面介绍了瑜伽理论知识，从瑜伽的起源、分类、流派、体式和视频鉴赏系统地让学生了解什么是瑜伽，瑜伽的核心与内在意义又是什么。让学生从只会体式动作，到理解体式的内涵，从毫无头绪的理论知识到逐渐清晰的运动表象，从模仿动作到拥有个人色彩，帮助学生找到方向。针对学生提出的瑜伽热点问题进行了答疑，使学生对学习瑜伽和主动练习更有信心。最后，梅雨老师强调每一次只要站上垫子就会有所收获，瑜伽需要不断提升和修炼，去尝试与改进，去学习和沉淀，但只要动起来，突破固有思维去创新，就会永远保持进步。

瑜伽的原力一直都是遵从内心感受喜悦与温暖，变化的体式动作，静下心细听引导，慢慢摸索认识自己的身体，是体式与内心最真实的沟通。经过这次讲座，让同学们对瑜伽有了更深刻的理解与感悟，体式也不再只是将动作做好，而是从身体到心灵的探索，是更多的希望与向上生长的力量。

       (文/梅雨  图/肖琼英  审/潘红玲）