为了提高准备考研的同学的复习效率，帮助大家理清思路，缓解考研压力与焦虑情绪，数统学院19级辅导员崔培东于10月11日下午在理科楼A200为19级有考研意向的同学开展了题为“考研，你的心态如何”的心理健康教育，与会的人员有数统学院19级有考研意向的同学。

首先，崔培东询问目前同学们的心态如何，是否感觉焦虑，压力很大，或者信心满满，又或者时而焦虑时而信心满满。接着，从目前同学们所处的时期进行分析，准备很充分而且目标不高的同学会感到信心满满，准备不充分或者目标很高的同学会感到焦虑，对未来不确定性的焦虑，表明目前出现这种心理状态的合理性，让同学们不必害怕。然后，崔培东介绍了缓解焦虑的简单的方法，通过转移注意力来缓解焦虑，建议同学们多运动，多听听音乐，并向同学们介绍可以到学校心理中心，通过咨询缓解焦虑。最后他希望同学们要坚定信念，合理设置目标，保持良好的心态，一定要爱自己。

通过此次讲解，同学们对自己的情绪有了更多的了解，掌握了缓解焦虑的方法，希望同学们能够考上理想的学校。