为了让研究生能获得心理健康相关的专业知识，提升心理健康水平，数统学院于4月26日、29日开展数统学院研究生心理健康知识讲座，此次讲座由学院心理辅导员辅导员崔培东主讲。

在第一部分的知识培训中，崔培东主要围绕“基本知识”“读懂情绪”“认识身心系统”三个方面展开讲述，帮助大家认识到我们生活中的一些生理和心理知识。

其次，介绍了崔培东分别介绍了研究生求学期间常见的情绪，总结和分析了这些情绪产生的原因。然后，他从情绪的神经生理学基础的角度，向大家详细讲解了应激状态下情绪产生的原理，帮助大家更理性更深入地理解情绪。同时，还和分享了一些放松身心的小技巧。

最后，他讲解了应激源刺激下身心系统——我的想法、我的情绪、我的身体反应、我的行为——这一循环的运作情况，帮助我们对自己在应激情况下的一系列反应有了清晰的认知，也明晰了在什么情况下需要自助与求助，以及如何自助。

第二部分是帮助大家进行互助，如何识别在学生群体中常见的需要关注的同学群体，以及如何为大家传达关心与提供帮助。

在这部分中，崔培东首先明确了当前需要关注的重点同学类型。其次是如何做好支持者、陪伴者、倾听者的角色，如何更好的从情绪上帮助需要帮助的同学。

通过此次讲解，同学们对情绪有了更深的认识和理解，也明白了应该如何应对生活中的情绪，同时也对在情绪上如何帮助他人有了更明确的方法。