健心战“疫”，知识护航——数统学院开展心理委员线上知识培训

    3月6号晚8:30，数统学院开展心理委员知识培训，主讲人为数统学院心理辅导员杨爽，数统学院2018、2019级全体心理委员以及心理部全体成员参加，培训采用视频会议方式进行。

此次培训所涉及的内容共分为两块，第一是“重大应激源下个体的心身反应系统”，第二是“创伤后应激障碍”。

首先，杨爽分析此次疫情的性质——“国际关注的突发公共卫生事件”（WHO定义），指出疫情本身就是威胁个体生命安全的重大应激源，除此之外在疫情的发生发展过程中还会伴随一系列的现实性问题，共同引发了个体的心身应激反应。杨爽将心身系统分解为四个紧密连接的四个部分——想法、情绪、生理反应、行为，来帮助我们认识应激反应。

杨爽讲解了“创伤后应激障碍”。她指出重大事件发生时常见的是应激反应，而在事件发生之后，却有一种常见的严重心理问题，即创伤后应激障碍。在详细分析创伤后应激障碍的概念和类别之后，杨爽从“当事人”和“旁观者”两个角度分别分析了如何判断是否患“创伤后应激障碍”。同时她结合案例，向心委们强调，要做一个“有心人”，敏锐的觉察他人、觉察自己，适时提供帮助，“我们也许没有办法真正的做到感同身受，但是一定要努力做到‘与他同在’，当下认真倾听，给予对方反馈和支持，让他感受到你的真诚、关心和理解”。

   通过这次培训，18级、19级的心委们积累了关于疫情相关的心理知识，也学习了如何在疫情期间和疫情之后去帮助身边的同学们。