益寿三字经

动为纲 步经常 日三餐 进营养 勿暴欲 宜定量

重食疗 口味商 起居处 有阳光 须早起 睡硬床

勤洗澡 体舒畅 会休息 才健康 常梳发 按面庞

舌舔腭 叩齿响 背宜暖 咽津常 摩腹部 护胸膛

不吸烟 酒少量 讲和睦 心宽畅 恐与怒 肾肝伤

忧和郁 神不爽 行路时 防碰伤 精神气 善调养

应知足 乐常享 爱整洁 环境良 多嘻笑 少愁怅

勤用脑 寿延长

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