为提升2023级新生心理健康素养，帮助新生更好地适应大学生活，12月27日晚，文法艺术系开展题为《从“心”开始，“愈”见最好的自己》的大学生心理健康讲座。讲座由文法艺术系学工办主任主持，全体2023级新生参加。

讲座中，谭老师阐述了心理学的基本知识：什么是心理学、心理学的发展历程和心理学的作用，从大学生心理健康的特点、大学生心理健康的标准、常见的心理问题以及常用的心理调适技巧等方面，讲述了生活、学习、人际关系的变化及常见的心理困惑，引导大家正确认识自己、接纳自己、爱护自己。在人际关系方面，谭老师强调了表达与倾听的重要性，只有用心去表达、去感受，才能更好地了解对方的内心世界，拉近彼此间心灵的距离。谭老师还强调了情绪管理的重要性，向同学们传授了疏解压力的“妙招”，让大家认识到只有学会正确面对挫折和困难，培养积极自信的心态，才能保持良好的心理状态，更好地投入到学习和生活中。讲座最后，谭老师结合生动有趣的案例，列举了大学生活中常见的心理困扰及应对策略，并强调当遇到自己无法应对的挫折和迷茫时，要学会及时向身边的同学、朋友或老师求助。

通过此次讲座，同学们正确认识到了心理健康的重要性，掌握了调节自身心理状态的方法。大家纷纷表示，一定会更加注重培养自身良好的心理品质，以更加积极乐观的态度与饱满的热情来迎接新学期的生活。

               （文/谭怀芝 图/王蕴文 一审/周心怡   二审/谭怀芝  三审/马丽）